Mangiare

Mangiare è sempre salutare per il proprio umore? Se mangio un kebab mi verranno brutti pensieri? Se mangio un hamburger avrò l'umore depresso? Porto la mia esperienza personale. Quando ho mangiato il kebab la sera tardi, ho avuto incubi tutta la notte. Mangiare l'hamburger oltre che farmi sentire appesantito, mi rallenta per tutte le ore successive, quindi quasi bloccato da ogni attività. Il mio mangiare è spesso compulsivo e esagerato, mi si è formata una discreta pancia, ed il mio peso è aumentato da quando ho pensieri poco buoni. Quindi uno degli effetti della depressione è sicuramente mangiare di più, magari non è così per tutti, ma ho incontrato parecchi pazienti psichiatrici con il peso superiore alla media e comunque con una discreta panzetta. Ma è l'umore cattivo a far venire la fame o è il cibo a far venire l'umore cattivo? Personalmente mangio tanto e le ore successive ai miei pasti sono sempre stanchissimo e con poca voglia di fare. Per andare a fare una camminata di solito hanno da passare delle ore dal mio pasto. Quindi è tutto un susseguirsi di non ho voglia di fare, perchè ho mangiato troppo? Non lo so, penso comunque che il cibo possa migliorare l'umore ed i pensieri di ogni giorno. Mangiare è sempre salutare per il proprio umore? Se mangio un kebab mi verranno brutti pensieri? Se mangio un hamburger avrò l'umore depresso? Porto la mia esperienza personale. Quando ho mangiato il kebab la sera tardi, ho avuto incubi tutta la notte. Mangiare l'hamburger oltre che farmi sentire appesantito, mi rallenta per tutte le ore successive, quindi quasi bloccato da ogni attività. Il mio mangiare è spesso compulsivo e esagerato, mi si è formata una discreta pancia, ed il mio peso è aumentato da quando ho pensieri poco buoni. Quindi uno degli effetti della depressione è sicuramente mangiare di più, magari non è così per tutti, ma ho incontrato parecchi pazienti psichiatrici con il peso superiore alla media e comunque con una discreta panzetta. Ma è l'umore cattivo a far venire la fame o è il cibo a far venire l'umore cattivo? Personalmente mangio tanto e le ore successive ai miei pasti sono sempre stanchissimo e con poca voglia di fare. Per andare a fare una camminata di solito hanno da passare delle ore dal mio pasto. Quindi è tutto un susseguirsi di non ho voglia di fare, perchè ho mangiato troppo? Non lo so, penso comunque che il cibo possa migliorare l'umore ed i pensieri di ogni giorno.