La Salute Mentale è come un giardino

 

​A volte pensiamo che stare male significhi solo avere la febbre o un braccio rotto. Invece esiste un dolore che non si vede fuori, ma si sente tutto dentro: è quando la nostra mente è stanca o triste.

​Spesso si dice "nel silenzio di mille parole" perché, quando qualcuno soffre di salute mentale, magari sta zitto, ma nella sua testa c'è un rumore fortissimo. È come avere mille pensieri che urlano tutti insieme, ma non riuscire a farne uscire nemmeno uno dalla bocca.

​A scuola ci insegnano a curare i muscoli con l’ora di ginnastica e a mangiare la frutta per le vitamine, però nessuno ci spiega bene cosa fare quando ci sentiamo giù, o quando abbiamo un’ansia che ci stringe lo stomaco prima di un’interrogazione.

​Secondo me, la salute mentale è come un giardino:

​Se lo curi ogni giorno, i fiori crescono bene.

​Se arrivano le erbacce (che sono i brutti pensieri), non bisogna vergognarsi.

​Bisogna chiedere aiuto a un "giardiniere" esperto, come uno psicologo o anche solo parlarne con i genitori o i prof.

​Non dobbiamo avere paura di dire che non stiamo bene. Il silenzio è pesante, ma se iniziamo a parlare, quelle mille parole smettono di fare rumore e diventano una storia che si può aggiustare. 

Perché essere forti non vuol dire non piangere mai, ma avere il coraggio di dire: "Oggi ho bisogno di una mano".